안녕하세요~~^^

새오름터입니다~^^

 ‘함께사는 세상’ 프로그램으로

  스트레스를 관리하는 방법에 대해서

배워봤는데요~~

 A와 B팀을 나눠서 수업을 진행했답니다^^

선생님께서 몇가지 질문을 주셨어요~~

건강한 생각이란 현실적이고 나에게 도움이 되는 생각을 말한다

O일까요 x일까요..?

여러분은 어떻게 생각하시나요..?

정답은 O~~

스트레스는 무조건 없애는 것이 목표다 정답은..?

X라고 답해주신 분들이 많네요~~^^

정답은 X였답니다~~^^

도전이란 긴장이나 스트레스가 따라오지만,

성장하고 성취감을 느끼는 계기가 될 수 있다고 합니다^^

본인이 맘에 드는 단어가 적힌 카드를 뽑아보기도 했습니다~~

회원분들이 각기 다른 카드를 뽑으셨답니다^^

행복,사랑,감사,용서, 등등 다양한 카드를 뽑으셨고

이유도 말해보는 시간도 있었습니다~~^^

마지막으로 목표를 달성하기 위한 계획 세우기~~^^에 대해

설명하고 계시네요^^

우리도 한번 목표를 달성하기 위한 계획을 세워보도록 해요~~

작은 목표더라도 구체적이고

측정가능하고

달성가능하고

 시간의 제한이 있는

의미있는 목표를 세워보도록 합시다~~^^

이렇게 프로그램을 참여하며 배운것으로는 우리는 살다보면 도전을 겪곤한다는 겁니다^^

도전에서 오는 긴장이나 스트레스가 생기기도 하지만

우리는 그럼으로 성장하고 좋은 결과를 얻게됩니다~~^^

우리는 살다보면 스트레스를 받곤하지만

스트레스를 어떻게 해결해야하는지는 잘 모르기도하죠..

새오름터에서는 이러한 스트레스 관리 방법도 배운답니다^^

읽어주셔서 감사합니다~~^^

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